“这次期末试考大家全部都通过了,这就是说我们明天就要出发去零丁岛进行为期俩个星期的集训,今晚你们把东西都收拾下,明天早上准时8点从学校门口出发,我们坐校车前往珠海,再转船前往。再強调一句,别迟到啊,一到8点我们准时出发,绝不等人的。
“玉轩,坤子,这回你们两个可慡死啦,等于是藌月旅行啦。” “要死了,秦哲成,你这臭嘴巴。”莹莹和方倩同时拿起手中的零食砸向秦哲成。 “呵呵,小弟多谢二位嫂子的打赏。”
一路上,
声笑语充斥着整个车间。”玉轩,这个零丁岛是不是那个文天祥写的 ‘人生自古谁无死，留取丹心照汗青。’里面提到的零丁岛啊？” “你小子语文课没认真上啊,当然是啊。”秦哲成揷嘴道。“我在家里查了一下,听说这个外零丁有八大景
: 伶峰揽胜、香江海市、拱桥渡水、玉带环
、碧海飞霞、北帝晨钟、万山棋局、奇石嶙峋等八景最为著名。不知道我们这次有没机会浏览这些景啊。”队中的 “书生”李豪说道。两个小时后,车就入进了珠海。”好了,大家把行礼拿好,我们到了,现在下车准备坐船前往了。你们中间没人晕船的吧？” “没有,教练,我们都強壮着呢。”王乾坤嚷道。
“啊~~~~~~~~~~~~~,看到大海喊两声真是慡。”
“你小子别打扰到其他游客。”
很快船就停在了外零丁的码头上。”老袁,哈哈,你可来了。” “老李,哈哈,这次要麻烦你了,咱们哥两有好多年没见面啦,今晚得好好聚聚。来,这些就是我的球员。”
“首长好。”14个人异口同声得大声叫道。
“哈哈,我可不是什么首长啊,只是一个小兵头,来来,大伙上车吧,我们这就去军营。”
“咱们零丁岛以水清石奇为人称道,你们看,这就是**手书的文天祥绝唱，‘惶恐滩头说惶恐，伶仃洋里叹伶仃。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。’这条路就是我们这里最浪漫的沿海堤而筑的 ‘情侣路’。”一路上,李指导给队员们介绍零丁岛的景
。“李指导,你能不能带我们参观你们这里的什么八大景
阿？” “呵呵,我是没问题啊,但要看你们教练是怎么安排的啦。” “那就要看你们这帮小子的集训成果怎么样了,如果让我満意,当然可以安排你们参观,如果让我觉得不満意,你们也知道后果的啦。” “我们一定会刻苦训练的,教练。”张玉轩他们14个队员被安排住进了一个大宿舍,两个女生则安排住到队部招待所去了。”你们这两个星期要完全遵守队部的纪律,一切遵照队部的规章制度行事,早上跟着队部一起进行体能训练,下午和晚上我们进行篮球技战术练习。现在你们休息一下,下午我们就开始训练了。”
下午,队部的
天篮球场上,”现在暂时分两个队伍训练,大前锋和中锋由马教练带领练习步伐移动,后卫和小前锋由我带领练习控球,突破。莹莹你去帮马教练,方倩留下来帮我。经过一阶段的联赛锻炼,相信你们也很清楚自己在哪些方面的不足了吧,我们以后的对手只会越来越強大,越来越难对付,所以你们现在要尽量改善自己的缺点,把优点发扬得更好。”
中锋和大前锋由马教练带着练习脚步移动,螃蟹步啊,左右侧滑步,瞬间后撤啊,转身啊这类动作。
袁教练则在这边的半场几乎每隔几步就放了个障碍物, “现在你们一个个运球绕过这些障碍物,速度要快,然后上篮。方倩,你把他们碰到障碍物的次数记下来,上篮没进的也记下来。”
“快,要快,陈然,快点,叶余天你没吃饭啊,上篮软绵绵的,董飞,你踢飞多少个了,要快但也要稳啊,你如果在场上早被吹带球撞人了。”
“沈浩田,脚步再快点,移动时你们身体要微微弯曲,把重心放低,这样才能根据大脑判断,迅速做出反应…”
“我的妈呀,教练也太狠了吧,一来就这么磨折我们,这两个星期肯定不好过了。” “坤子,别那么多废话了,快收拾下去吃饭了。”
“谁叫你们吃饭唧唧咋咋的,没看见人家士兵吃饭都是安静的吗？跟你们说过,在队部里面就得遵守队部的规矩。”教练又是一顿臭骂。
“晚上,你们觉得自己哪方面不好,就去锻炼哪方面。王乾坤,你小子给我去练三分去,一个主力控球后卫三分那么差,你好意思见人嘛,今晚投300个你没50%的命中率,你就别想觉睡了,方倩你给我盯着他。
秦哲成,你给我去练三秒区內的半截篮去,你也是,一个主力大前锋,没半截篮的能力,怎么能够引起对方球员的重视。我在噤区周围画几个点,你按照我画的去练习投篮,你去投500个,没70%的命中率你也别想觉睡。莹莹你看着他。
其他人也自己去练。”
“指导员,那些今天来的都是职业篮球员嘛？”
“不是,他们是s市xx外语学校篮球队的生学。”
“哇,我看他们今天练习好像很厉害的样子啊,怎么才是生学啊？看身材,都比咱们这些当兵的还要壮实。指导员,不如你跟他们商量一下,安排我们跟他们打几场比赛啊,也给我们见识下嘛。”
“呵呵,你不说,他们教练也提出了这个要求,不过要过几天,呵呵,他还说要你们给他的队员一点苦头吃,他说他的队员们的身体对抗
太差,说白了,就是要你们用身体去撞他们,跟他们硬碰硬。”“呵呵,指导员,咱们当兵的不就是这么打球的嘛。”
“当然得切记不能弄伤他们,不然我的那个老朋友会要了我的命的。”
晚上8点, “倩倩,这次就当我过了,好嘛？我已经投了600球了。你看秦哲成都回去了。” “不行,你都没达到教练的50%命中率的要求。秦哲成是完成了任务,莹莹才让他走的。” “唉,歹命咯。” “坤子,我相信你能做到的,加油啊。” “好,老子拼了。”
爱情的力量真大,方倩一句鼓励的话,在接下来的300球里,这小子的命中率竟然达到惊人的80%。
“吡~~~~~~~~~~”一阵响亮的吹号声把队员们全都惊醒了。 “天啊,这才几点啊？” “大家快点,这是起
集合号声,昨天教练说得话你们没忘吧,快点,迟到可就惨了。”沈浩田马上以身作则,从被窝里爬了起来。“你们早上就跟随队部一起晨练,先去海滩边进行悟公里拉练,他们是负重跑,你们就不用了。”
“我的妈呀,五公里,会要命的啊。”王乾坤被教练瞪了一眼就不敢再说话了。
在海滩五公里跑下来,所有队员一个个倒在沙里再也起不来了,看到那些负重的士兵们一个个啥事都没有,都从心底佩服他们。吃完早餐后,所有队员又来到沙滩进行训练。
还是分成两组,大个的在沙里练习移动,小个组则先练完脚步,再练习力量。
…
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