“计时开始!”
古木才一句话说完，所有人已经争先恐后的跑了出去。燃 文小说 ranenacom
虽然肚子饿得咕咕叫，但是毕竟休息了夜一，身体已经基本恢复，奔跑起来，大家速度竟然出奇的快。
没办法，谁都知道古木说到做到的，如果真的跑不完二十圈，那就要多跑十圈，那自己给自己找难受吗？
一群人就像是被野狗在后面追赶一般跑得飞快，一个个像是磕了药一般，竟然一个不落的全部在规定时间里跑完了二十圈，然后一个个顾不上擦汗，也顾不上休息，直接一路狂奔的冲向了就餐点。
稀饭包子馒头，很正常的早餐，但是众人却觉得无比的美味。
不管是男人，还是女人，这个时候都没有丝毫的矜持表现，一个个都像是饿死鬼投胎一般不断的向着肚子里
着东西，平时起码要三五口才能吃进肚子里的包子，被两口就呑了下去，那稀饭一抬头便不见了大半碗。叶南也很饿，他吃的速度也很快，但是却并不显得急迫或者狼狈。
杨紫萱坐在叶南的旁边，盛了一碗稀饭，正要端着向着嘴里灌，叶南拖住了她的胳膊，低声叮嘱。
“多吃包子，少喝稀饭，适量就好，等会运动可以喝饮料补充水分的，稀饭会让你很感快觉
腹，但是却饿得很快，另外不要吃太撑，吃到八分就可以了，否则，等会训练你反而会很难受。”杨紫萱嗯了一声，虽然喉咙很渴，但是她还是听话的忍着抿了一口稀饭便放下了，然后抱着一个大包子开始啃了起来。
“大哥，你以前当过兵吗？”
叶南旁边一个男子也听到了叶南的话，转过头低声问道。
叶南侧头一看，发现说话的正是昨天晚上卖掉了自己餐牌的那个56号林子文。
叶南点点头:“是的。”
林子文哦了一声，眼光多了几分尊敬:“难怪你这么有经验，呃，你刚才说的我也听到了，谢谢。”
叶南笑笑:“不用客气，这算不得什么秘密，大家很快就会适应的。”
林子文点头，没再多说，埋头吃饭，毕竟谁也不知道古木会不会突然发疯不让大家吃了，还是先填
肚子最重要。叶南很快就填
了肚子，松了一口气，他昨天晚上自己给自己加练，后面也是消耗大巨，如今早上早就饿得前
贴后背了。古木的眼光扫过人群，嘴角微微翘起，似乎在冷笑。
“饭后休息半个小时，然后开始上午的训练，从今天开始，每天的训练分为晨练、上午和下午，晚上时间自由安排，每个星期天可下午可以休息。”
众人都是心中一紧，旋即又涌上几分庆幸，还好，还好，晚上不用训练，吃过晚饭就可以休息了。
“训练室的大门不会关闭，如果你们觉得无聊的，也可以自己空余时间进行加练，这个我不会管，但是训练还是之前那个规则，上午完不成我制定的训练任务的人，午饭减半供应，下午没完成，没晚饭吃!”
众人眼睛一下子瞪大了，那全天说起来就只有早饭可以吃
啊。如果上午没完成，那中午减半供应肯定吃不
，那下午自然更加没力气训练，完不成任务晚饭又没有了，这就要饿到第二天早上…这简直太狠了!
古木眼光扫过反应各异的学员，眼睛微微眯了起来，眼光冷冽的说道:“我们制定的计划都是在你们能力或者说潜力范围之內，如果你完不成，那就说明你不是这块料，如果三个月累计达到十五天没完成任务的人，将会视为失败，至于后果，我想你们应该都很清楚。”
所有人都是心中一凛，眼神中顿时多了几分认真。
参加培训班是起点，而培训班结业考核才是终点，如果在被视为失败者，那结业评比等级自然很低，评语自然也不会好，那未来的去向和待遇、被重视程度自然而然也就会有天差地别的差距。
或许是所有人已经有了昨天的经历，今天纵然身体依旧酸疼无比，但是在开始训练后，结果反而比昨曰好多了。
叶南也没有猜错，在经历了昨曰的下马威后，第二天的训练课程相对轻松了不少，一天下来，只有十多个学员没有完成训练任务。
晚上，叶南吃完饭休息了一个小时后，感觉精力恢复得差不多了，便一个人悄悄的来到了训练室。
叶南走进训练室的时候，训练室空无一人，叶南开了灯，然后便开始了跑圈。
跑了半个小时后，叶南停了下来，坐在椅子上，拿着
巾擦着额头的汗。“吱呀!”
训练室的房门被打开了，一个平头青年走了进来，看着屋子里亮的灯，再看到坐在椅子上的叶南，脸上微微一愣。
叶南转头一看，脸上浮现出两分笑容:“你也来了啊。”
56号。
林子文。
林子文挠挠头，脸上
出几分腼腆的笑容:“哎，大哥你也在啊。”叶南笑道:“闲着也是闲着，来练练。”
林子文走到叶南身前，表情有些腼腆的自我介绍道:“我叫林子文，大哥你呢？”
“叶南，不用客气，叫我名字就好。”
林子文挠挠头:“好，你都训练了多久了啊？”
“跑了半个小时，算是热身吧。”
林子文嗯了一声:“那我先去跑会…”
“行!”
林子文开始跑步，叶南休息了一会儿便开始了新一轮的训练，倒立!
叶南双手的拇指、十指和中指呈三角形撑在地上，双脚倒立在空中，这个动作对于普通人来说很难，但是对于修行者来说，却还是比较容易完成的。
內气从丹田涌出，经过经脉，迅速的汇聚在叶南的手指上，这让叶南的手指变得越发的有利和坚固，毕竟这六
手指支撑的可是叶南本人的重量以及叶南身上的训练装备重量，加起来至少有一百多公斤。时间一点一点的过去，汗水从叶南的头皮冒出，然后顺着他的头发尖落下，很快的在他下方的地面上滴落出一小摊汗渍… uMＵxS.cＯm