马优美还不知道自己在教练组的争吵中无辜躺
，正乐得脚步轻飘，一想起邢宝东的话就忍不住咧开嘴乐个不停。
长跑项目的比赛间隔时间长，每跑一场，要休息两天。
掰着手指头一数，如果她能进到决赛的话，就可以在鹏市多呆三天。
哈哈哈，那她就能看到男子体
的比赛！
认识邢老师真是太好了！
嘻嘻，比赛完了她就彻底轻松了，可以去体馆当观众。
听说有专门预留给运动员的贵宾席位，是在体队的休息场地后边，可以近距离的直击体队的教练领队参赛队员板凳队员。
顿时觉得好亲切啊！
畅想了一会儿，马优美回神，做了几个深呼昅，捶着心口自言自语道：马二，安静，保持安静，听自己的心跳。
光做白曰梦是不行滴，要时刻保持清醒。
马优美匆匆洗漱了一番，精神抖擞的去找昕逸：“教练，我可不可以去比赛用的跑道上走一走？”
昕逸挑起眉头：“当然可以！”
在任何比赛前，运动员都要去自己即将进行比赛的场地，名为熟悉地方。
对于一个优秀的运动员来讲，就是要在最短的时间內找到比赛的感觉，迅速的入进比赛的状态。
对于一个真正优秀的运动员来讲，能在比赛前找到自己得胜的感觉，这种感觉就会在比赛中得到呈现，最终与比赛的结果相差无几。
根据昕逸以往带队参赛的经验，有的运动员看到了比赛场地，会紧张的不知所措，在比赛的时候大失水准。有的运动员看到了比赛场地，就会摩拳擦掌奋兴异常。
马优美，正是属于后者。
主动提出去熟悉场地，是好兆头啊。
“明天上午开幕式后的第一项比赛，就是女子长跑项目。”昕逸拿起他的特别通行证：“走吧，只有半个小时的时间，带上钉鞋，可以在跑道上试跑。”
参加五千米长跑的选手不论女男，几乎都在体育场的跑道上，穿着比赛的运动服，或站或跑，身边都跟着教练指导。
就这么看过去，马优美的身高完全不占据优势。
人黑看上去轻盈矫健，白人看上去高大有力，在身高上就把马优美给比了下去。
另外一个跑五千米和一万米的女选手汪丽娜没有参加在洋城的集训，下午才跟她的人私教练一起赶到鹏市，这会儿已经在跑道上找脚感。
昕逸问：“先跑一圈？”
马优美摇头摇：“不用，我就在起跑线上站一会儿。”
她要站在自己起跑的位置上找感觉。
蹲下，站起，再蹲，再起。
在别人看来，马优美是在重复练习预备跑的感觉。
只有马优美自己知道，她把跑道上所有的女选手的身高和模样都记在了心里。
半个小时很快就过去了，马优美没跑一步，半个小时的开放时间，她只从起跑线走到了终点线，每走一步都死盯着脚下看，像是在用脚步丈量跑道一般。
昕逸寸步不离的跟着，都看在眼里，出了赛场才小声道：“马优美，女子五千米总共就十七个人跑，你只要在分组赛里不垫底，就能进（半决赛）。”
马优美轻轻点头：“昕教练，我知道！”
她之所以不去弯道上试跑，就是不想让其他选手看到她的实力。
笨笨卡卡的，老实木纳，最容易让人失去防备。
昕逸不知怎么就听出了得胜的从容，也不多说：“今晚好好休息，有什么需要，随时来教练组，保健医生有值班的。”
外行看热闹，內行看门道。
叽叽喳喳喊口号的，往往会输给闷不吭声的。
呆若木
，大智若愚，也是一种境界。
马优美从进了体育场就开始屏蔽一切嘈杂的声音，对于昕逸的叮嘱恍若未闻。
回到自己独住的房间，拉上窗帘，关上灯，静静的站在黑暗当中，开始回想赛场上的情形。
跑道，起跑线，其他家国的选手。
发令，起跑，速加，跑进內圈，再速加，领先，保持速度…刺冲，速加冲线。
她在黑暗中，专心致志的把第二天的比赛情形完全模拟出来。
因为不知道对手是谁，她就不去想她要超越谁，她只想象自己领先跑在前头的感觉。
这是她前世在沈跃工作室学到的模拟的越清晰越熟练，她能做到的几率就越大。
就这么反复的模拟，反复的找感觉，直到马优美感觉到自己已经把其他人远远的甩在了身后。
…
参加女子五千米长跑的十七个女选手，分成了三组，马优美被分在初赛第二组的第六跑道。
第一组跑完，昕逸看了下手里的秒表，悄声跟马优美道：“她们组的第一个刺冲的成绩，跟你训练时的成绩差不多，快了十五秒，最后一个过线的成绩，比你训练时慢了一分钟。”
这是告诉马优美，只要拿出训练时的状态，就能稳稳当当的进半决赛。
在第二组同组的另外五名选手中，有两个是欧洲选手，有两个美洲选手，还有一名东邻岛国的选手。
东邻岛国的女生学个子比马优美矮了一个头，以耐力和最后刺冲的爆发力著称，另外四名女生学选手个子高腿又长，实力不容小觑。
分在最外面的第六跑道，反而合乎马优美的心意一开始就比别人站的靠前，这是已经赢在了起跑线上啊！
马优美比了个欧的手势，迈着坚定而又轻快的步子走向起跑线。
随着发令响，马优美迅速的离开起跑线，直奔內圈，抢先占据有利位置。
起跑快，不难，最后的刺冲，不难，最难的是第八第九圈的时候，是个耐力切换点，能否继续保持匀速的奔跑，是爆发还是落后，就看这个时候。
昕逸看着手里调好倒计时的秒表，再看看马优美的起跑速度，満意的点点头。
在马优美的左手腕上，有一块同样的秒表，调好了同样的倒计时时间，用橡皮筋和丝带绑的熨熨帖帖这是她专门要求的，看手表还得计算时间，还不如戴个秒表。
在稀稀拉拉的观众席上，有一个观众举着望远镜，留意到了马优美手腕上泛着光的一团起凸，就调整焦距拉近去看，不由得扯起嘴角一笑。
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