这几天下来,赵烈的训练內容完成得不错,不到一周减肥重4600克,目前体重是111。40公斤。
这还是在增肌的情况下,如果只算减脂,绝对5000克以上。
力量:63/67
体质:52/57
敏捷:53/60
训练点:7
高強度的训练,让三大指标都各自恢复了一点,离身体的极限不太远了。要知道越是离极限越近,越是难以提升,一周时间能提升一点,已经不错了。
训练点也积攒到了七个,第八个已经完成了81%。
随着训练量的大幅增加,训练点的收获速度也加快了很多。
他已经开始考虑要加点了,不过加在哪一项上面还没有考虑清楚。
现在他还有一个疑虑,就是力量这一项基本素质包含有四个方面,分别是绝对力量和相对力量、速度力量和力量耐力,那么问题来了,加一个点等于加四个四,还是加四个点等于加一个点?
所以为了最大化的加点,他觉得最好还是先加敏捷。
敏捷的重要不需要多说,快速的闪躲摇晃,灵敏的步伐,快速的击打,这些都是攻击型打法的重要元素。
拳法中最重要的,也是最具观赏的,就是组合拳了。
而组合拳就离不开高度的敏捷。
当然,最具观赏的攻击型打法还有最重要的一点,那就是重击。
重击是ko对手的至宝,而ko是拳台上最让人素飙升的一个地方。
但是想要完成重击,甚至是蓄势后的重击,这就需要很多因素了。
狂暴的组合拳,灵敏快速的步法,着对手重击保持攻击态势的強大勇气,強大的防御力,等等。
但是无论如何,灵敏都是其中非常重要的一点。
举个例子,上个世纪最具盛名的重量级拳王泰森。
泰森在重量级拳手中身材算是矮小的,自称180,但可能都差一点。
他拥有一拳打死一头牛的传说,也拥有单拳测试达一吨的传说。
但巅峰期的泰森,最強的是他的灵敏。
他甚至为了加強灵敏,大幅减少了像卧推和深蹲类的力量训练。
不过现在赵烈的灵敏还没有达到他的身体极限,所以暂时他也没打算加点。
这几天,章玉清抓住一些赵烈的空闲时间给他补课,有些是刘昆老师的形象课,有些是她自己准备的公关营销课。
包括大眼麻子平头刚子他们,一个都没跑掉,临阵磨,全都紧急学习了一下。
平头和大刚小刚三人一直跟着赵烈训练,做手靶,做陪练,被打得要死,然后又在涂刚的指导下给他做肌放松,做摩按恢复,一天下来比赵烈还要累。
其他人则在大眼麻子和华子的带领下混迹于横店各个剧组。
几天前他们就约了绝大多数的群头,大部分都是本地人,没几个不给烈虎面子的,特别是他亲自站了出来。
这些人或许不太看得起赵烈这批横店青年,但面子他们愿意给,毕竟这些人与他们或多或少都有亲戚关系,再一点赵烈他们也是前些年打出来的名气。
这些如今的群头,哪一个前些年没有受益于赵烈他们?要不然现在也轮不到他们做群头了,早被一些外地人和本地混子霸占了,所以冲着这一点,他们也不能不卖这个面子。
而且赵烈还不是和他们抢生意,武行嘛,他们手下也没有能做的,所以谈得不错。
赵烈也不会亏待他们,但武行的活儿有菗成,虽然不多,但总比没有好,其他的小活儿和临活儿按规矩办,也不会让他们有损失。
所以这几天四十几号人,除了平头三人之外,都在各个剧组之间忙得晕头转向。
就算是这两天才到的赵周他们六个,也时不时地能接到适当的活,时间短,还不太耽搁训练时间。
而且他们这群人都穿着烈虎班的烈虎运动衫,人一多,就有气势,几天下来,整个横店烈虎班的名声都传遍了。
有群头支持,本地群演们和他们又沾亲带故的,所以混得很开,连各个剧组都对他们另眼相看,没有什么为难的地方。
这些先不说,三八妇女节到了,随着赵烈的好曰子的到来,他的公关姐小姐章玉清开始忙活开了。
“大家好,我是烈虎,我会在今天十点钟进行斗鱼直播,直播內容是减肥,方式是拳击训练。这是房间号,大家有空的话请支持一下,谢谢!”
上午九点,章玉清坐在训练室的一角,拿着烈虎的机手,打开他的微薄发出了一条微薄。
“一非姐,你好,现在有空吗?我是烈虎的公关章玉清。”
然后她又打开他的微信,给刘一非发了一条微信。
确定的直播时间是上午十时,第一个內容就是实战训练。
这样即可以直播,也不耽搁训练。
这时赵烈刚刚完成跳绳训练,接下来还有空击和移动靶训练,然后是短距离往返刺冲,上午最后就是十二回合的实战了,也就是直播內容。
至于为什么不提前联系刘一非,那样可以提前预热,章玉清是有考虑的。
因为网上这些天一直有人在黑烈虎,说他收了那么多钱,就没资格当英雄之类的话,所以如果提前的话,就会给这些人更多的机会,对于直播肯定有不好的影响。
现在不提前,措手不及之下,这些黑子就不会产生群体的行为。
少数黑子的行为,在刘一非带来的量面前算不了什么。
而且为了不让刘一非的经纪公司为难,毕竟这是在蹭量,说烈虎吃相太难看,所以也没有选择提前预热。
“你好,我是一非姐的助理小唐,小非姐正在化妆。”对方回了一条微信。
这时南烟剧组一间大化妆室里,刘一非正在化妆。
化妆室里还有一个三十岁的男化妆师和她的助理。
这个化妆师也是剧组最好的化妆师,这时正给她盘头发。
“小唐,是烈虎吗?”
刘一非问道,她知道今天是赵烈第一直直播的好曰子,有心理准备。
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